A derékfájás sajnos gyakori panasz napjainkban, aminek számtalan oka lehet, sőt a kiváltó ok megtalálása nem is annyira egyszerű. Lehet a derékfájdalom okai között olyan, amit mindenképpen érdemes kizárnunk, egyrészt mert súlyos következményei lehetnek,...

Kétségtelen, hogy egy ember életében az egészség és annak megőrzése az egyik legnagyobb kincs. Ezt az egészséget a legtöbb mozgásszervünknél gyorsan elveszíthetjük. Jó példa erre a térd. Térdünket minden nap használjuk és megerőltetjük, ezért...

Kétségtelen, hogy a szépség az egészségnél kezdődik, az egészség pedig részben a rendszeres mozgásnak köszönhető. Az aerob edzés az egyik legjobb módja egészségünk fenntartásának. Amikor elsősorban a fogyás a cél, az aerob edzésforma arra...